Тут Боги

В этой статье я опишу то, что появилось хорошего в моей, и появится в вашей жизни благодаря бегу. Писать буду о простых вещах, ничего заумного. Я думаю, что статья поможет вдохновиться вам и быстрее начать заниматься бегом. А так же я думаю, что некоторым просто любопытно, что может быть от тренировок. А некоторым интересно что будет в результате бега.

Спешу разочаровать - на быстрые результаты не настраивайтесь, их не будет. Нужно время. И немного терпения.

В первую очередь скажу, что сердце у меня стало гораздо меньше болеть. Стало болеть реже. После тренировки чувствуешь себя бодрее весь день. Голова лучше работает. Стал дисциплинированнее, принципиальнее. Особенно в плане тренировок. Я уже не мог нормально начать день, не сделав перед завтраком очередную пробежку. Но после бега я был удовлетворён и с чистой душой, немного отдохнув, занимался уже другими своими делами.

Улучшается сон. Если не заниматься бегом, не давать себе физические нагрузки, то можно позволить себе поздно ложиться и поздно вставать. Можно этим сбить свои ритмы. А занятия бегом улучшают засыпаемость, и сон крепчает. Поздно вечером уже хочется спать. Рот уже не закрывается от зевоты :)

Колени не трещат при приседании. Ну а то, что уже любая физическая нагрузка переносится гораздо легче, я думаю упоминать не так уж и надо. Ну, это понятно. Например, уже можно подняться спокойно на свой этаж.

Жара летняя переносится гораздо легче. Раньше я искал способы охолождения комнаты, квартиры (окна на солнечную сторону), то потом… Ну жарко, душно, ну и что? Это стало восприниматься спокойно, и дискомфорт по этому поводу значительно уменьшился. Ноги становятся красивее, приобретают красивые формы. На сердце и сердцебиение перестал обращать внимание, так как это перестало меня беспокоить.

Можно и ещё было вспомнить то хорошее, что несёт бег. Но это я уже оставлю на потом. Тем более что от занятий бегом есть и некоторые минусы. Ведь придётся от чего-то отказаться. Но положительное всё равно перевешивает. А с каким перевесом, и какие минусы? Ну, это я уже расскажу в следующей статье. А пока можете перечитать и ещё раз вдохновиться